健康

風邪気味だったせいか、このところ就寝時間が早くなっております。
月曜日は20時に寝ましたし、昨日も22時前に寝ました。
今日も頑張って早く寝ようと思います。

でもですね、その貴重な睡眠時間を削って、ちょっと運動をしようかなとも思っています。
日中、ほとんど動かないので、かなりの運動不足です。
先日、町内のイベントで側溝の掃除がありまして、大して動いていないはずなのに、翌日激しい筋肉痛に見舞われました。

これはまずいと思います。

生活習慣病へまっしぐらです。

原因不明の 関節痛 （手指、足指）も、そんな気持ちに輪をかけています。

とりあえず、散歩から始めようかしら。