日焼け

昨日、4時間くらいガーデンパークにいたら、首と腕をおもいっきり焼いてしまいました。
帰ってきてから、首と腕がヒリヒリ。
今も痛いです。

これから外へ行くときは、日焼け止めを塗っていこうと思います。
もう、若くないし。